あなたは鼻で息をしていますか？
それとも口で息をしていますか？
鼻呼吸と口呼吸。どっちがよくてどっちが悪いのか？
メリットやデメリットはどんなものがあるのだろうか？
8割の人が口呼吸をしているといわれていますが、いったいなぜなのか？
実は、私たちは体の使い方を少し誤ることで、思わぬ病気にかかってしまうことがあります。
口呼吸によって起こる可能性のある主な病気は例えば
虫歯
歯周病
高血圧
喘息
花粉症
鼻炎
などなど様々な全身的な病気に関連しています。
あいうべ体操を考案した、みらいクリニック院長の今井一彰先生は
病気の７割は口呼吸がもたらすとも言われております。
もしあなたが口呼吸をしているのならば、すぐに鼻呼吸に変えなければいけません。
次回も続けて口呼吸の話をします。
