口呼吸チェックリスト
- 口が半開きになる
- 睡眠時にいびきをかく、歯ぎしりをする
- 朝起きた時口が渇いている、のどがヒリヒリする
- 唇がよく乾く
- 口を閉じるとあごに梅干し状のシワができる
- ヨダレがたれてしまう
- 食事の時にクチャクチャ音を立てる
- 口臭が気になる、口臭がするといわれる
- 口内炎が出来やすい
- 風邪を引きやすい
- 前歯が出ていて口を閉じにくい状態にある
- 激しいスポーツをしている
さて、いくつ○がつきましたか？
○がついた人ほど、口呼吸の可能性が高いかと思われます。
自分が口呼吸なのか鼻呼吸なのかを
自覚するためにも、ぜひチェックしてみてくださいね。
